2020年4月16日 木曜日 21:32 更新
Moccolyとカラダを伸ばそう☆第3弾
外出できない時間を逆に利用してMoccolyとカラダを伸ばそう！第3弾！
「簡単ストレッチ＆マッサージ」
皆さんのご要望にお応えしまして、家で簡単に出来るストレッチをご紹介。
今回は両手両足のマッサージも入ってます。
手のマッサージはいつでもどこでもすぐ出来るよー。
そして足のマッサージは超重要ポイント！
お風呂の中やお風呂上り、朝起きた時にやると特に効果的！
第1弾と第2弾がキツかった！という方でも今回は出来るのと思うので、まずはこれさえやっておけば大丈夫☆
今日からレッツ！ストレッチ＆マッサージ！
コチラのページからいつでも観れます。
さらにこの方法でテレビでに映せるよう！
もしできれば、その方がやりやすいでーす☆
