Body Mocop(ボディモコップ)とは?
自分のカラダと対話する時間はありますか?
私たちのカラダは積み重なる日常の疲れやストレスにより、日々緊張した状態になりがちです。
カラダの緊張は、肩こりや腰痛、冷え性や不眠などを引き起こす原因となります。
また、呼吸が浅くなる事からイライラしたり、気分が落ち込んだり、心身共に悪影響を及ぼします。
『Body Mocop』は床に寝っころがって目を瞑り、自分のカラダを意識しながら自身の力で無理なく全身を伸ばして緩めていきます。
カラダとじっくり向かい合い対話をする中で、自分のカラダの痛みや不調、歪みやバランスが分かってきます。
カラダは他人ではなく自分自身に構ってもらいたいのです。
自分のカラダに目を向けた時、カラダは喜び本来の正常で健康な状態に戻ろうと努力します。
自分のカラダは自分でリセットできます。
『Body Mocop』はそのほんの手助けなのです。
特徴
- 講師が動きを誘導しますが、誰かをお手本にしたり誰かと比較したりするのではなく、あくまで自分対自分!
- 肩こり、頭痛、不眠、ストレスなど、各自が滞っている部分が改善されます。したがって効果はそれぞれ全く異なります。
- 軸が取れると同時に体幹が鍛えられるので、ブレない美しいカラダになります。
- カラダの可動域が広がり動きやすくなります。
- 日頃カラダを動かさない人から、ダンサーやスポーツマンなどカラダ資本の人まで、どんな方にも日々の生活向上に繋がります。
参加者の声