お知らせ

暑いからこそ、朝から温かいお茶飲んで汗かこう！
冷たい物やキンキンのエアコンはなるべく控えて
今のうちに内臓を温めてると寒くなってからの
冷えがかなり軽減されるよー！

カラダゆるゆるクラスは汗はかかないけど、
カラダの芯がじんわりポカポカになるよ🌞
毎日の酷暑で疲れたカラダをほぐしにきてね☆

〜クラス内容〜
床に寝て目を閉じ、自身のカラダに意識を向けながら
シンプルな動きを繰り返します。
呼吸と動きの連動を感じていくうちに、
自然と力が抜け軸が整い可動域が広がっていきます。
そしてニュートラルなカラダに近づいていきます。
また、体内が循環しますのでポカポカになり
気持ちもゆったりします。
今の自分のココロとカラダを細かく知る事が出来ます。

🍉15(火) 13:00〜14:30
＊キャンセル待ち

🍉19(土) 15:30〜17:00
＊余裕アリ

🍉29(火) 13:00〜14:30

亀有地区センター 和室

＊完全予約制です。
＊参加ご希望の方は事前にご連絡ください。
＊白湯または常温水をご持参ください。(お茶、スポーツ飲料不可)
＊始まる前に畳を除菌します。
＊参加費お問合せください。