お知らせ

今日は満月！
満月はカラダの中のエネルギーが満タンになるので、
翌日から少しずつ力を抜いてリラックスしていくのがオススメ。
満月翌日のゆるゆるクラスはとても理にかなってるのです✨
運動嫌いな方やご年配の方でも無理なくできるので、
是非たくさんの皆さんに体験してもらいたいです。
お待ちしてます💗

〜クラス内容〜
床に寝て目を閉じ、自身のカラダに意識を向けながら
シンプルな動きを繰り返します。
呼吸と動きの連動を感じていくうちに、
自然と力が抜け軸が整い可動域が広がっていきます。
そしてニュートラルなカラダに近づいていきます。
また、体内が循環しますのでポカポカになり
気持ちもゆったりします。
今の自分のココロとカラダを細かく知る事が出来ます。

🚀 7/4(火) 13:00〜14:30
※たくさん空きアリ

🚀 7/18(火) 15:30〜17:00
※1名空きアリ

亀有地区センター

＊完全予約制です。
＊参加ご希望の方は事前にご連絡ください。
＊白湯または常温水をご持参ください。(お茶、スポーツ飲料不可)
＊始まる前に畳を除菌します。
＊参加費お問合せください