皆さん、毎日半身浴してますか？

湯船には入るけどすぐに出てしまい、半身浴まではしていない。
湯船どころか、一年中シャワーだ。

という方、意外と多いです。
特にこれからの季節は湯船からシャワーのみに切り替えるという方が増えます。
シャワーだけだとカラダの汚れを洗い流す事は出来ても、体内の汚れまでは流す事が出来ません。
そして夏場の冷たい飲食や冷房などによるカラダの冷えが取れません。
せっかく毎日お風呂に入っているのに、これは非常にもったいないことです。
では何故半身浴がいいのでしょうか？

＊内臓から下を温める事により、カラダの不調となる根本的な毒素と奥深い冷えが出る。
＊その日の疲れが出る。
＊翌日の目覚めがいい。
＊リラックス＆リフレッシュ出来る。
＊血行が良くなり代謝が上がる。
＊脱力して余計な力が抜ける。
＊呼吸が安定する。
＊ココロの疲れもお湯に溶け浄化する。
＊いいひらめきが湧く。
などなど

カラダの中のいらない物や毒素は熱に弱く、更にお湯に溶け出しやすいのです。
まさに！

半身浴で汗を流すことが、一番のカラダの大掃除になります。

よく、スポーツや仕事で充分汗を流しています！
という方がいますが、実は半身浴で出る汗の種類は全く違います。
カラダの奥深い毒素が出て来るのと同時に冷えも一緒に出てくるのが半身浴の汗です。
なので湯船に入っても汗が出ないうちに短時間で出てしまうと、毒素と冷えが表面まで
出て来るだけになります。
その為、毒素は再度カラダの奥に戻り、入る前より冷えてしまいます。
シャワーに関しては主に皮膚の表面の汚れを落とすのみとなります。

このような事から、とても理にかなっている半身浴。
では一体いつどのように入るのが効果的なのか？

気になる続きはまた次回！

お楽しみに～☆