新鮮なほうれん草を蒸したものと、納豆オムレツと、玄米。
私にとってはこういうのが何よりのご馳走なのです！
年々粗食になっていきます。
だからこそ、野菜や卵などの素材はいいものを買うようになりました。
しかし、「いい物」と思って食べれば、どんなジャンクフードでもカラダの中でいい物に変化しますので、結局のとこ何でもOKですね★
美味しく食べられるカラダに感謝です。

さて明後日の土曜日は、亀有で“ボディモコ”のクラスです。
Moco＊Roomでは【体スッキリコース】としてコースに入っているエクササイズです。

床に寝転がってカラダ伸ばして緩めたり、軸を整えたりします。
誰でも出来る簡単な動きですが、終了後にはカラダの可動域が広がって心地良い爽快感になります。
また血流も良くなり、細胞が活性化して循環します。
セルフ整体のような感覚で、今の自分のカラダの状態を知る事が出来ます。

＊講師が動きを誘導しますが、誰かをお手本にしたり誰かと比較したりするのではなく、あくまで自分対自分！

＊肩こり、頭痛、不眠、ストレスなど、各自が滞っている部分が改善されます。したがって効果はそれぞれ全く異なります。

＊体幹が鍛えられるので、ブレない美しいカラダになります。

＊カラダの可動域が広がり動きやすくなります。

＊日頃カラダを動かさない人から、ダンサーやスポーツマンなどカラダ資本の人まで、どんな方にも日々の生活向上に繋がります

とにかくオススメです。
亀有クラスでは複数人で開催するため、Moco＊Roomでお受けいただくよりもお手頃価格です。
一度試したい！興味がある！
という方に最適です。
是非ご体験ください★