亀有で月1回開催している床エクササイズクラスの「ボディモコ」。
本日も無事終了しました。
最近少しずつメンバーが広がっていて楽しいです。
月に1回だけでも毎月参加しているとカラダはいい感じに変化していきます。
カラダは素直で正直者なのです。
来月は、5/6(月祝)15:30～17:00。
皆さんも是非一度ご体験ください★

さて、寝ている時間はカラダのデトックス時間でもあります。
なので足元を温めると非常に効果的です。
私は真夏の熱帯夜の数日以外は毎日湯たんぽをして寝ています。
一番カラダにいいのは陶器の湯たんぽなのですが、硬いし重いしカバーも必要なので、ウエットスーツ素材のやわらか湯たんぽを使用しています。
ウエットスーツ素材なので、軽いしやわらかいし保温時間も長いしカバーも要りません。
小さくして旅にも持って行かれます。
非常にフットワークがいいのです。
これはオススメですよ！
お試しアレ♬