「夏野菜を食べよう！」

旬の野菜を食べると元気になります。
今は、トマト、キュウリ、ナス、ピーマン、オクラなど。
夏野菜はカラダを冷やす作用があるので、火照ったカラダにはそのまま食べるといいです。
でも一気にカラダを冷やしてしまうので内臓に負担がかからない食べ方は、やはり火を通す事！
炒めたり、蒸したり、スープにしたり。
ぬか漬けもオススメです★