お知らせ

やっと涼しくなったかと思ったら、朝晩は寒い・・・。
少しずつ内臓が冬眠の準備に入ってきた感じ。
食事の量がガクンと減りました。
長めの半身浴、就寝時の湯たんぽ、時間ある時は足湯、
そしてちょっとたくさん歩いたりしてとにかくカラダを
温めながら動かして代謝を上げてます。
夏のコンディションとは違うので、秋のダンスはカラダの
動きや感覚が変わります。
それぞれ無理ぜず自分のカラダを感じながら楽しく汗かこう✨

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🟥 10/8(日)
【アフリカンダンス in 北千住】

◆労音東部センター
◆14:00〜16:00

🟥 11/12(日)
【アフリカンダンス in 町屋】

◆荒木田ふれあい館
◆14:00〜16:00

🟩 10/14(土)・11/25(土)
【アフリカンジャンベ＆ダンス in 井荻】

◆『ジャンベクラス』◆
講師：奈良大介
サポート：橋本肇(ドゥンドゥン)
13:00〜16:00（途中お茶休憩アリ）
2,500円＋スタジオ代（参加者で割ります）
タイコレンタル500円

◆『ダンスクラス』◆
講師：Moccoly
16:30〜18:30
3,500円

◆ご予約・お問合せ
09018559651