2016年10月29日 土曜日 22:10 更新
ついに外に出たぞー！
本日約11日ぶりに外に出ました！
まずは家のまわりをゆっくり1周歩いて、ちょっとチャリにも乗りましたー。
それだけで超運動した感覚！
特にチャリは股関節周辺の運動に最適！
という事を改めて感じました。
一度家で休んでから近くのヤマト便までチャリで荷物を出しに行きました。
たったこれだけでも家に帰ってきたら長距離マラソンをしたかのような疲労感でものすごーく疲れたけど、
気持ち良くて清々しかったです★
無理なく少しずつリハビリします！
